本日のつぶやき/オリーブオイル

健康三要素　＜食事・睡眠・運動＞

オリーブオイルをお買い得に買いました

↓

数日後

オリーブオイルを頂きました

シンクロかしら？

オリーブオイルについて調べてみました

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オレイン酸、一価不飽和脂肪酸が多く含まれる

オメガ９系の油

酸化を防ぐビタミンE,ポリフェノールを含む

必須脂肪酸を含む

毎日の大さじ１目安に摂取

光、温度、酸化、カロリー注意