1.上古天真論篇

昔の人は100歳でも元氣だったが今時は50あたりでヨボヨボじゃ！

黄帝の問いに岐伯先生は答えます。

①過不足なく食べる。食欲がない時は食べたいものを食べる。

②ストレスはよろしくない。怒り過ぎるとのぼせて頭痛・不眠になる。

恋煩いは胃腸の消化吸収が低下する。

③酒の勢いで子作りしない。酒が醒めた時に過度に消耗する。

④春夏秋冬自然に調和して生きる。

女子は7歳ごと、男子は8歳ごとに成長する。