2.四氣調神大論篇

①春は日の入りと共に寝て日の出と共に起きる。心身共に伸び伸びと活動する。

②夏は太陽が沈むと寝て日の出と共に起きる。日中が長く発散する。

③秋は早く寝て鶏と共に起きる。あれもこれもと欲張って活動し過ぎない。

④早く寝て遅く起きる。陽の氣をむやみに発散せず温存する。