よかった、ありがとう

志賀一雅先生に教えて頂きました 「良かった〜〜」「ありがとう〜〜」 を繰り返す瞑想法です 息を吸いながら「良かった〜〜」 息を吐きながら「ありがとう〜〜」 脳の奥から落ち着いて来て自律機能が安定します 血液循環が良くなり […]

ししかみのみち