本日のつぶやき/運動

健康三要素　＜お食事・睡眠・運動＞

 

運動が苦手です！

最近垂直飛びを測ったら24センチでした（苦笑）

一応年齢並みとのことでしたが。

苦手！苦手！と避けてきましたが一念発起して

昨秋よりジムに通ってます！

自分だけ場違いな氣がして

コソッとマシントレーニングしてます

昨日一刀先生にアドバイスを頂き早速実践

今日は初めてのマシンにチャレンジしました

使えるマシンがひとつ増えました。

一刀先生　ありがとうございます