本日のつぶやき/区役所

健康三要素　＜お食事・睡眠・運動＞

お食事そして排泄も大切

避難訓練してました

朝イチ区役所へ

お時間かかりますのでメールでお知らせします

とのことでジム行ってマシントレーニング

あがったらメールと留守電届いてて

ご親切なサービスに感謝♡

延々歩いて区役所へ

謄本のご説明を伺って帰ろうとしたら

イベントに誘われのこのこ、と

しっかり噛んでますね〜〜

肺活量は95歳と出て

係の方が機械の故障かな？息がもれちゃったかな？

とお氣をつかってくださって再挑戦

それでも83歳！

B判定です〜〜　係の方必死のFOLLOW

もう1回やってみましょうか〜〜

93歳！　苦笑

言い訳せずに次のコーナーへ　笑

喘息も落ち着いてきてるのですがねぇ・・・

骨密度は年齢並み

野菜摂取量はA判定　充分です！

認知症の確認

一応クリア

資料たくさん持たされました

おみやげ頂きました

ありがとうございます

てくてく歩いて

本日　10198歩