本日のつぶやき/内転筋

健康三要素　＜食事・睡眠・運動＞

温かくなって来たので

家の中でスカートをはいてました

イスに腰掛けた瞬間、異質な音が！

ぷーではありません‼︎

内股がぶつかってまるでぷーがもれたような音が！

内転筋も皮膚もゆるんでるってことですね

運動キライと言ってる場合ではありません

内転筋ゆるゆるは膝にも影響します

鍛えの必要性を再自覚させられました