本日のつぶやき/清巳さんゆみさん弥生さんと共に

健康三要素　＜食事・睡眠・運動＞

お食事そして排泄も大切

あさがおさんはグリーン

ハイビスカスは葉っぱの陰に開花

ハワイアンイエロー

郁実さんのご両親様、叔母様来訪

街の洋食屋さん　ランチ

鑑定したりお喋りしたり

お茶ブレイク

晩ごはん前にサクッと治療

晩ごはんは海鮮市場（居酒屋さん）

だがしかしほとんど下戸（苦笑）

黒エビマヨ

怖いもの見たさにオーダーしたらイカスミ和えでした

生牡蠣

鯛土鍋ご飯　鮭土鍋ご飯　鶏土鍋ご飯

その他いろいろ頂いてお腹いっぱい

ごちそうさまでした

畑の作物　玉ねぎ　ジャガイモ　きゅうり　トマト　スイカ　キムチ

たくさんわけて頂き

手荷物持ちきれず結局息子の車で帰宅

楽しい1日でした

ありがとうございます

本日　7000歩