つれづれ

2026年
04月19日

本日のつぶやき/オリーブオイル

健康三要素　＜食事・睡眠・運動＞オリーブオイルをお買い得に買いました ↓ 数日後オリーブオイルを頂きましたシンクロかしら？オリーブオイルについて調べてみました＊＊＊＊＊オレイン酸、一価不飽和脂肪酸が多く含まれ […]

2026年
04月18日

健康三要素　＜食事・睡眠・運動＞黒米焼きおむすびつぶつぶパリパリ食感本日はすりごまをまぜて焼きましたデパ地下晩ごはんお仕事の帰りに寄って値引き商品をゲット大根の煮物は自作です

2026年
04月17日

健康三要素　＜食事・睡眠・運動＞信州で買って来たさくらそば（さくらの香りといわれてもそもそもさくらの香りって？　ポカン）なめこ、大根おろし、とろろ、ネギ、生姜昆布だしとしょうゆのハーモニーごちそうさまでした […]

2026年
04月16日

健康三要素　＜食事・睡眠・運動＞数日前から半袖Tシャツに上着で外出してます日中は上着も要らない感じ日中から風が強かったけれど帰り頃は北風強く上着必須寒暖差に脱いだり着たりの対応傷寒論にはとにかく温めると書いて […]

2026年
04月15日

健康三要素＜食事・睡眠・運動＞八百屋さんで国産パセリ大袋77円！お財布にやさし〜〜本日のランチ　野菜食お持たせケーキダメダメ禁食ではなく程々にデザートも頂きます