つれづれ

2026年
04月27日

本日のつぶやき/充実の日

健康三要素　＜食事・睡眠・運動＞午前中ジムでちょっと多めに運動して帰りにお買い物ガッツリかついで帰宅お昼食べて雨があがってたので大洗濯干し始めたけどお空を眺めてまたまたかついでコインランドリーへお掃除して […]

2026年
04月26日

健康三要素　＜食事・睡眠・運動＞一刀先生のセッションを受けましたあぁやっぱり・・・ご助言をありがとうございますお出汁をかけていただくたらこパスタをお客様に頂きましたごちそうさまです

2026年
04月25日

健康三要素　＜食事・睡眠・運動＞ママ友と久々の会食生ハムもイベリコ豚も苦手ですしらすと春キャベツのパスタデザートの頃にはお腹いっぱい！ 20年前はタクシー帰宅でしたが 1次会で解散みな還暦を過ぎおとなしくなっ […]

2026年
04月25日

健康三要素　＜食事・睡眠・運動＞昨日ドクターにどれだけ日常生活に注意しても生活習慣病になる人がいるんです！と明言されました頑張っても頑張っても疾く走れない！　成績伸びない！〇〇出来ない！などと同様に高血圧 […]

2026年
04月24日

健康三要素　＜食事・睡眠・運動＞ご近所の内科のドクターにお世話になっております待合室の冊子に「三種の神器」と記述がありましたドクターが聴診してくださいまして ↓ 先生　心臓動いてますか？と尋ねたらバリバリ […]